Как не съесть и не выпить лишнего

Еда

• За полтора часа до вечеринки съешьте зеленый салат с куском мяса или рыбы. Тогда за новогодним столом вам не захочется съесть все и сразу.

• Во время вечеринки пейте чистую минеральную воду. Желудок будет быстрее заполняться - для лишней еды просто не останется места.

• Пейте меньше алкоголя - он возбуждает аппетит.

• Избегайте салатов, в которых смешаны животные и растительные жиры. Они тяжело перевариваются.

Алкоголь

• Если вы пьете вино, разбавляйте его водой в пропорции 1/3 вина к 2/3 воды.

• За час до вечеринки выпейте крепкого черного или зеленого чая с мятой или чашку кофе с долькой лимона.

• Перед тем как выпить первый бокал, съешьте кусочек сливочного масла (но только если вы не страдаете хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта).

• Выбирайте напитки с меньшим содержанием сахара. Да - брюту, нет - коктейлям.